Jak připravit kratom: prášek, kapsle a čaj krok za krokem

Kratom se připravuje jednoduše: odvážený prášek rozmícháte ve 100 až 250 ml vody nebo džusu a vypijete, případně z něj uděláte nálev (kratomový čaj) nebo sáhnete po kapslích s přesně odměřenými 0,5 g. Rozhodující není recept, ale množství – to se neodhaduje lžičkou, ale váží a odvozuje z obsahu mitragyninu uvedeného na obalu. Řiďte se doporučeným dávkováním výrobce; zákonný strop podle přílohy č. 5 vyhlášky č. 448/2025 Sb. je 125 mg mitragyninu jednorázově a 375 mg denně, výrobek se nemá užívat každý den a mezi užitími má být přestávka 3 dny.

Tenhle návod je pro dospělé zákazníky, kteří si kratom koupili legálně a chtějí ho připravit správně – tedy tak, jak to předpokládá etiketa a vyhláška. Nenajdete tu nic o účincích (to nám zákon zakazuje a účinky se u každého liší), zato tu je všechno o vážení, přepočtu dávky, přípravě a skladování. Hodnoty obsahu mitragyninu bereme z laboratorních protokolů našich šarží.

Co budete potřebovat

• Digitální váhu s přesností 0,1 g, lépe 0,01 g. Kuchyňská váha s krokem 1 g je na gramové dávky příliš hrubá. Jemnou váhu najdete v našem příslušenství.
• Etiketu z obalu. Na ní je koncentrace mitragyninu v procentech, číslo šarže, doporučené dávkování a povinné informační sdělení. Bez ní nelze dávku správně spočítat.
• Sklenici, lžičku a 100–250 ml tekutiny (voda, džus, nebo horká voda na nálev).
• Volitelně kapsle: naše kratomové kapsle obsahují po 0,5 g prášku ze stejné šarže jako sypaný prášek, takže se nic neváží.

Jak připravit kratomový prášek krok za krokem

1. Přečtěte si etiketu. Najděte koncentraci mitragyninu (u našich prášků aktuálně 0,40–1,90 %), doporučenou jednorázovou a denní dávku a datum minimální trvanlivosti. Číslo šarže si můžete ověřit proti laboratornímu protokolu na stránce laboratorní testy.
2. Odvažte prášek. Na vynulovanou váhu položte sklenici a nasypte množství podle doporučeného dávkování na obalu – u našich prášků je to zpravidla 1 až 3 g jednorázově. Nikdy neodhadujte „od oka“: zarovnaná čajová lžička jemného prášku má přibližně 2 až 2,5 g, vrchovatá klidně dvojnásobek.
3. Rozmíchejte v tekutině. Přilijte 100 až 250 ml vody nebo džusu a důkladně zamíchejte. Prášek se nerozpouští, jen rozptýlí, proto míchejte těsně před vypitím a sklenici na závěr vypláchněte troškou vody, aby na stěnách nic nezůstalo.
4. Vypijte a zapište si čas. Podle informačního sdělení se výrobek nemá užívat každý den a mezi jednotlivými užitími má být přestávka 3 dny. Poznámka v kalendáři nebo v mobilu je nejjednodušší způsob, jak to dodržet.
5. Zbytek balení uzavřete a uložte v suchu, chladu a mimo dosah dětí – v původním obalu s etiketou (viz skladování níže).

Jak spočítat dávku podle obsahu mitragyninu

Množství mitragyninu v dávce spočítáte jednoduše: gramy prášku × koncentrace v procentech × 10 = miligramy mitragyninu. Tři gramy prášku s 1,40 % mitragyninu tedy obsahují 3 × 1,4 × 10 = 42 mg. Obráceně: gramy = miligramy ÷ (koncentrace × 10). Zákonný strop 125 mg jednorázově odpovídá u prášku s 1,40 % necelým 9 g, u prášku s 2,5 % pěti gramům – doporučené dávkování na obalu bývá výrazně nižší a je tím, čím se máte řídit.

Hodnoty ve třetím a čtvrtém sloupci jsou zákonné stropy z přílohy č. 5 vyhlášky č. 448/2025 Sb., ne doporučení. Doporučené dávkování najdete na obalu (u našich prášků zpravidla 1–3 g jednorázově a nejvýše 9–10 g denně). Podrobný rozbor limitů včetně 7-hydroxymitragyninu: Maximální dávky kratomu 2026.

Jak užívat kratomové kapsle

Kapsle jsou stejný prášek rozdělený po 0,5 g do rostlinných kapslí – jedna šarže, jeden laboratorní protokol. Výhoda je zřejmá: nic se neváží a nic nechutná. Počet kapslí odvodíte z gramů: 1 g = 2 kapsle, 3 g = 6 kapslí. Kapsle zapijte dostatkem vody; otevírat je a sypat obsah do nápoje můžete, ale pak už je jednodušší koupit rovnou prášek. Doporučené dávkování na obalu kapslí (u našich zpravidla 1–3 g, tedy 2–6 kapslí jednorázově) platí stejně jako u prášku.

Jak připravit kratomový čaj (nálev)

Kratomový čaj je nálev z odváženého prášku: prášek zalijete 200–300 ml horké vody (po krátkém odstátí po varu, zhruba 80–90 °C), necháte 10–15 minut louhovat, občas zamícháte a vypijete i s usazeninou, nebo nálev přecedíte přes jemné sítko či papírový filtr. Dávku počítejte z množství použitého prášku, ne z odhadu, kolik se vylouhovalo.

1. Odvažte prášek stejně jako u přímé přípravy – gramy podle doporučeného dávkování na obalu.
2. Zalijte horkou vodou. Vodu po varu nechte půl minuty odstát. Někdo přidává pár kapek citronové šťávy; na postupu to nic nemění.
3. Louhujte 10–15 minut a dvakrát třikrát zamíchejte.
4. Přeceďte, nebo vypijte celé. Při cezení část prášku zůstane v sítku. Mitragynin je při teplotě běžného nálevu poměrně stabilní, přesná výtěžnost ale závisí na době, teplotě a kyselosti a není standardizovaná – proto nálev nepovažujte za „slabší“ a dávku počítejte z navážky.
5. Nálev připravujte čerstvý. Připravený čaj neskladujte do zásoby; pokud ho nevypijete, zbytek vylijte.

Nálev je pořád orální užití sušené rostliny, které vyhláška předpokládá. Výrobek nikdy nekuřte, nevdechujte ani nepoužívejte na kůži či sliznice – takové způsoby užití návod k použití podle § 8 odst. 4 vyhlášky nesmí ani zmiňovat jako možnost.

Jak kratom skladovat

• V původním obalu s etiketou. Na obalu je šarže, koncentrace i datum minimální trvanlivosti – bez nich později nespočítáte dávku a neověříte protokol. Pokud přesypáváte do dózy, etiketu nebo její fotku uschovejte.
• V suchu, chladu a tmě. Vlhkost prášek hrudkuje a kazí, světlo a teplo mu nesvědčí. Po každém použití obal pořádně uzavřete; vhodná je i uzavíratelná dóza v kuchyňské skříňce mimo sporák.
• Mimo dosah osob mladších 18 let a domácích zvířat – je to zákonná povinnost z etikety, ne formalita.
• Hlídejte datum minimální trvanlivosti. Po jeho uplynutí se může obsah aktivních látek lišit od hodnoty na obalu.
• Nemíchejte šarže. Každá má jinou koncentraci; smícháním dvou sáčků ztratíte přehled, kolik mitragyninu vlastně dávkujete.

Čeho se při přípravě vyvarovat

• Dávkovat lžičkou bez váhy – rozptyl je i dvojnásobný.
• Kombinovat kratom s alkoholem, nikotinem, léky nebo jinými psychoaktivními látkami – informační sdělení na obalu to výslovně vylučuje.
• Užívat denně. Mezi užitími má být podle etikety přestávka 3 dny.
• Připravovat si kratom před řízením nebo prací vyžadující pozornost – obal stanoví odstup nejméně 8 hodin.
• Kouřit, vdechovat, nanášet na kůži nebo sliznice.
• Nakupovat prášek bez etikety, šarže a protokolu – nevíte, co a kolik toho vlastně dávkujete. Jak poznat legálního prodejce: Nelegální prodejce kratomu – jak ho rozpoznat.

Časté dotazy

Kolik gramů kratomu je jedna čajová lžička?

Zarovnaná čajová lžička jemného kratomového prášku má přibližně 2 až 2,5 g, vrchovatá 4 g i více – záleží na hustotě prášku a na tom, jak moc ho navršíte. Právě proto se kratom váží na digitální váze s přesností aspoň 0,1 g; lžička slouží nanejvýš k nabírání na váhu.

Kolik je 5 gramů kratomu?

Pět gramů prášku jsou zhruba 2 až 2,5 zarovnané čajové lžičky nebo 10 našich kapslí po 0,5 g. Mitragyninu v nich je 5 × koncentrace × 10 mg: při 1,0 % 50 mg, při 1,4 % 70 mg, při 1,9 % 95 mg. Zákonný strop jedné dávky (125 mg mitragyninu) by 5 g dosáhlo až u prášku se zákonným maximem 2,5 %. Doporučené dávkování na obalu našich prášků je nižší – zpravidla 1–3 g jednorázově – a je tím, čím se máte řídit.

Jak připravit kratomový čaj?

Odvážený prášek zalijte 200–300 ml horké vody (po krátkém odstátí po varu), nechte 10–15 minut louhovat, občas zamíchejte a vypijte i s usazeninou, nebo přeceďte přes jemné sítko. Dávku počítejte z množství prášku, které jste použili, ne z odhadu výluhu. Nálev pijte čerstvý.

Jak často můžu pít kratom?

Informační sdělení na obalu (příloha č. 4 vyhlášky č. 448/2025 Sb.) uvádí: „Tento výrobek by se neměl užívat každý den, mezi jednotlivými užitími by měla být přestávka 3 dny.“ Platí to stejně pro nálev, prášek i kapsle. V den užití se řiďte doporučeným dávkováním na obalu; zákonný strop je 375 mg mitragyninu za 24 hodin (příloha č. 5).

Můžu kratom míchat do džusu, jogurtu nebo smoothie?

Ano, rozmíchání ve 100–250 ml tekutiny je přímo v návodu k použití na obalu a džus nebo smoothie jsou jen jinou tekutinou. Množství prášku se tím nemění. Kratom ale není potravina ani přísada do jídla – připravte vždy jen jednu odváženou dávku, nepečte s ním a nedávejte ho do společných pokrmů.

Jak chutná kratom?

Kratomový prášek je hořký, s travnatou až zemitou chutí. Kdo hořkost nechce, volí kapsle, které se polykají vcelku, nebo ovocnou řadu s příchutí. Kratom ale není potravina – chuť nevylepšujte přidáváním do jídla, odváženou dávku jen rozmíchejte v tekutině podle návodu na obalu.

Jsou kapsle a prášek dávkováním stejné?

Ano. Naše kapsle obsahují po 0,5 g prášku ze stejné šarže, takže 1 g = 2 kapsle a 3 g = 6 kapslí. Koncentrace mitragyninu je uvedená na obalu kapslí stejně jako u prášku a platí pro ně stejné doporučené dávkování i stejná pravidla (ne každý den, přestávka 3 dny).

Dá se kratom kouřit nebo vapovat?

Ne. Vyhláška č. 448/2025 Sb. zakazuje, aby návod k použití uváděl kouření, inhalaci nebo užití přes kůži či sliznice, a informační sdělení upozorňuje, že dlouhodobé účinky jiného než orálního užití sušené rostliny nejsou popsány. Kratom se užívá výhradně ústy – jako rozmíchaný prášek, nálev nebo kapsle.

Jak dlouho vydrží otevřené balení kratomu?

Řiďte se datem minimální trvanlivosti na obalu; po jeho uplynutí se obsah aktivních látek může lišit od údaje na etiketě. Otevřené balení skladujte dobře uzavřené v suchu, chladu a tmě. Prášek, který zvlhl, hrudkuje nebo změnil vůni, nepoužívejte.

Kolik kratomu je maximální dávka podle vyhlášky?

Vyhláška nestanoví gramy, ale miligramy mitragyninu: nejvýše 125 mg jednorázově a 375 mg za den (u 7-hydroxymitragyninu 5 mg a 15 mg). Kolik je to gramů, závisí na koncentraci konkrétní šarže – u prášku s 1,4 % je 125 mg necelých 9 g, u prášku s 2,5 % je to 5 g. Jsou to stropy; doporučené dávkování na obalu je nižší a tím se řiďte.

Můžu si připravit kratom dopředu, třeba na celý týden?

Nálev ani rozmíchaný prášek do zásoby nepřipravujte – pijte je čerstvé. Dopředu si můžete nanejvýš odvážit jednotlivé dávky do uzavíratelných sáčků nebo použít kapsle. Pamatujte přitom na pravidlo z etikety: výrobek se nemá užívat každý den a mezi užitími má být přestávka 3 dny.

Zdroje

• Vyhláška č. 448/2025 Sb. o psychomodulačních látkách – § 8 (návod k použití, způsoby užití, které návod nesmí uvádět), § 9–10 (informační sdělení), příloha č. 4 (text sdělení), příloha č. 5 (maximální dávky).
• Maximální dávky kratomu 2026: mitragynin a 7-OH – rozbor přílohy č. 5 a přepočty na gramy.
• Etiketa kratomu – povinné údaje na obalu – kde na obalu najdete koncentraci, šarži a dávkování.
• Laboratorní testy šarží Captain Green – ověření koncentrace mitragyninu podle čísla šarže.